Все знают, что занятия спортом полезны! Но этого не достаточно,чтобы променять мягкий диван на штангу с гантелями. Ты придумываешь миллион оправданий, только бы не идти тренироваться, хоть и часть тебя понимает — надо! Но как пробудить голос разума?
Не откладывайте себя на потом ☝

Занятия спортом помогают улучшить не только настроение, но и фигуру. Приближается пляжный сезон, самое время к нему готовиться – ведь изменения в организме не происходят мгновенно. Для того чтобы мышцы приобрели объем, кожа – тонус, а фигура – желаемые формы, требуется 1,5–2 месяца физической активности. Если начать заниматься спортом прямо сейчас, то к лету вы будете готовы. И без всяких экспресс-диет