Йогалатес — Фитнес-центр

Йогалатес

Пилатес

Пилатес — это вид фитнеса без кардионагрузки.

Основная цель занятий пилатесом – сделать фигуру грациозной, а тело — выносливым.

Плюсы в занятии пилатесом:

— помогает оздоровить позвоночник и укрепляет мышцы, приводит их в тонус;
— способствует развитию дыхательной системы;
— придает гибкость и грациозность;
— формирует правильную осанку и помогает забыть про боли в спине;
— способствует похудению и восстановлению;
— снимает нервное напряжение и развивает позитивное мышление;
— не травмоопасен и подходит для любого возраста;

На сегодняшний день появилось множество диет и «умных» комплексов физических упражнений: Бодифлекс,  Калланетика, Йога и Пилатес, но не каждый слышал о таком комплексе как Оксисайз.

Оксисайз – это инновационный комплекс упражнений для борьбы с лишним весом, который основан на правильном дыхании. Основной разрушительной силой для жировых отложений является кислород, который поступая в организм, соединяется с углеродом находящимся в жирах и они поспешно выводятся. Тело, в свою очередь, подтягивается и обретает прекрасные очертания. Те, кто знаком с методикой Бодифлекса, могут увидеть тонкую грань схожести с Оксисайзом, но все же комплексы разнятся меж собой.

Преимущества методики Оксисайз для похудения:
1. Щадящие физические нагрузки, которые сможет выполнять каждый.
2. Улучшение работы сердца, сосудов.
3. Оптимизация деятельности ЖКТ, нервной системы, костей, суставов.
4. Работа практически всех групп мышц во время тренировки.
5. Дешевизна, легкость, комфортность занятий.
6. Малые временные затраты на занятия (не более 10-20 минут).
7. Практически полное отсутствие противопоказаний (исключение — тяжелые болезни дыхательной системы).
6. Избавление от подкожного жира — целлюлита.
7. Улучшение состояния кожи, внешнего вида человека.
8. Видимые результаты не позднее, чем через 3-4 недели