На этот счёт есть несколько мнений . Сейчас развенчаем мифы на эту тему !!!

Существует одно важное правило, которого стоит придерживаться: пить во время тренировки нужно тогда, когда вы испытываете жажду!
Недостаток воды может негативно сказаться на самочувствии. Во время выполнения упражнений жидкость играет важную роль , поддерживает объем крови , регулирует температуру тела и помогает мыщцам сокращаться!

Не нужно мучить себя жаждой во время физических нагрузок.
Запомните простое правило: если вы поддерживаете водный баланс, то тренируетесь эффектнее 💪☝

Но нужно знать меру !
Обливаться водой , как как часто показывают как в кино, не следует !
Это может привести к дискомфорту и снизить эффективность тренировки!

ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
В НАШ УЮТНЫЙ
САТОРИ ФИТНЕС ЦЕНТР ❤
ПР ДРУЖБЫ 59
88443582049 ☎